Height badhane ke tips hindi me – 5 आसान घरेलू उपाय

Height badhane ke tips hindi me – इंसान की ज़िंदगी में हाइट या फिर क़द उसकी पर्सनालिटी को निखारता है. बहुत से ऐसे लोग हैं जो की छोटी हाइट की वजह से बहुत शर्मिंदा होते हैं। कम हाइट का जो मैन रीज़न माना गया है वो है जेनेटिक्स जो की माँ-बाप से मिलती है। ऐसा माना जाता है की अगर पेरेंट्स की हाइट छोटी है तो बच्चो की हाइट अपने आप ही छोटी होगी। कभी-2 ऐसा होता है की माँ-बाप की हाइट कम है लेकिन बच्चो की हाइट लंबी निकल जाती है तो इस बात पर काफी बहस हुई है लेकिन कोई परिणाम नहीं निकला। इंसान के शरीर में ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन्स होते हैं जिनकी वजह से हाइट छोटी या बड़ी होती है। अगर हम अपने खाने-पीने में कुछ ऐसे प्रोटीन्स लें जिनकी वजह से हमको ठीक डाइट मिले तो हाइट आसानी से बढ़ाई जा सकती है। आज हम अपनी वेबसाइट पर हाइट बढ़ाने के टिप्स हिंदी में शेयर कर रहे हैं जिनकी मदद से आप कुछ ही दिनों में अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं। 

 

हाइट बढ़ने के लिए टिप्स (height badhane ke liye tips)

लंबी हाइट वाले इंसान की पर्सनालिटी ही अलग होती है और उसको साडी दुनि, आस पास के लोग अलग ही नज़रिए से देखते हैं और इज़्ज़त भी करते हैं, लेकिन जिसकी हाइट छोटी है उसकी सब लोग मज़ाक बनाते हैं। ऐसे ही लोगो के लिए हम अपनी इस वेबसाइट पर हाइट बढ़ाने के टिप्स हिंदी में शेयर कर रहे हैं, आपसे अनुरोध है की निचे दिए हुए लंबाई बढ़ाने के घरेलू नुस्खे पर अच्छी तरह से इम्प्लीमेंट करें तो आपकी हाइट बहुत ही आसानी से और जल्दी ही बढ़ जाएगी। 

 

#1. खेलकुद एंड स्पोर्ट्स

कोई भी एक आउट डोर स्पोर्ट्स पर अच्छी तरह से ध्यान दें, सूपपोसे आपको स्विमिंग में इंटरेस्ट है तो रेगुलर स्विमिंग करें ऐसा करने से हमारे शरीर के ऑलमोस्ट सारे पार्ट्स एक्टिव रहते हैं और हमारी हड्डियां जल्दी ग्रोथ करती हैं।  फुटबॉल, टेनिस, रनिंग किसी भी स्पोर्ट्स को अपनी ज़िंदगी में एंट्री दें और उसका रेगुलर हिस्सा बन जाएँ, ऐसा करने से आपकी लम्बाई आसानी से बाद जाएगी। 

 

#2. नशीली चीज़े छोड़ दीजिये

नशीली चीज़े जैसे कि सिगरेट, शराब, गुटखा, तंबाकू इन सबको जितना जल्दी हो सकता है छोड़ दें, इन सब चीजों से हमारी सेहत पर तो गन्दा असर होता ही है इसके साथ साथ हमारी हाइट भी रुक जाती है। बहुत से मेडिकल एक्सपेरिमेंट्स के बाद ये पता चला है कि जो लोग नशा करते हैं उनको हाइट छोटी ही रह जाती उन लोगो के कपरिसों में जो इन सबको इस्तेमाल नहीं करते हैं. इन सब चीज़ों के इस्तेमाल से दवाई भी हमारे शरीर में असर नहीं करती है। 

 

#3. अच्छी तरह सोये

सोने से भी हाइट बढ़ाई जा सकती है लेकिन अगर हम 24 घंटे में कम से कम 6-8 घंटे रात को सोएं तभी बहुत से डॉक्टर्स सलाह देते हैं की अगर आप अपना कद बढ़ाना चाहते हैं तो दिन में कम से काम 6-8 घंटे आराम से सोए, सोने का मतलब ये नहीं कि आप दिन में ही सो रहे हैं, इसका मतलब है की आप सिर्फ रात को ही सोये और दिन में अपने बाकी काम पूरे करें. सोते वक़्त हमारे शरीर अच्छी तरह से तिसुएस बनता है जो की हमारी हाइट बढ़ने में मदद करता है। 

 

# 4 डेयरी उत्पाद का इस्तेमाल

डेरी प्रोडक्ट्स जैसे की दूध, दही, घी, छाछ, मत्था, लस्सी, पनीर इन सबको अच्छी तरह से खाएं और रेगुलर बेसिस पे खाएं। इन सब प्रोडक्ट्स में कैल्शियम, मिनरल्स, विटामिन्स & प्रोटीन्स  अछि मात्रा में होते हैं जिसकी हमारे शरीर को बहुत ज़्यादा ज़रूरत होती है। आप किसी भी अच्छे डॉक्टर से सलाह लेंगे तो वो खाने में आपको यही सब चीज़े बताएगा। 

 

# 5 उचित दवाएं लें

अगर आप हाइट बढ़ने के लिए बेस्ट मेडिसिन लेना चाहते हैं तो हम आपको स्ट्रिक्टली अडवीसे देंगे की आप ऐसी कोई भी मेडिसिन लेने से पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।  हाइट बढ़ने के दवा मार्केट में बहुत साडी अवेलेबल हैं लेकिन डॉक्टर आपको ये बता देगा कि कौन सी मेडिसिन आपके लिए बेस्ट रहेगी। 

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *